孕试管代怀妈妈真的了解自己的身体状况吗？经常感觉乏力、嘴巴黏黏的，早上起床身体就沉沉的，这些可能都是由于体内湿气重引起的哦。 怀疑自己湿气重的准试管代怀妈妈赶紧来看看吧。

祛湿最重要的是提高饮食质量，祛湿应该吃些什么呢？红豆和薏米就是常见的祛湿食物，薏米有利水消肿、健脾利湿、舒筋活络除痹、清热排脓等功效，而红豆有健脾止泻、利水消肿的功效，将两者一起加水煮熟食用，不仅味道鲜美，还有很好的祛湿效果。

除了红豆薏米之外，茯苓、赤小豆、百合、莲子等都有祛湿的功效，准试管代怀妈妈平时可以将它们作为食材自己加餐，下面我们就来看看几款具体的祛湿食谱吧。

1、清热祛湿粥

食材：赤小豆30克： 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，冬虫夏草、川萆薢各10克，茯苓15克

做法：将蓖麻、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净后加水煎煮，过滤后取汁，与赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥食用。

功效：可清热利湿，改善胃部积滞不适。

2、鲜茯苓猪肉汤

食材：鲜茯苓200克： 鲜茯苓200克，猪肉500克，生姜1～2片

做法：1： 将鲜茯苓洗净切成片，猪肉洗净，然后将二者一同放入汤锅中煲汤，先用大火煮沸，再用小火煲约2 12小时，即可加盐食用。

功效：可有效祛湿、健脾和胃。

以上就是孕妇的饮食调理方法，希望对大家的饮食调理有所帮助，也希望大家能够生一个健康、白白胖胖的试管代孕宝宝出生。