生过试管代孕宝宝的试管代怀妈妈们都明白，孕妇在供卵试管怀孕期间需要补充很多的营养物质，其中牛奶就是一种很好的补充剂，对于孕妇来说这是非常重要的，那么，孕妇喝脱脂牛奶好吗？接下来，就让我们一起来了解一下吧，一定会对你有所帮助哦。

孕妇喝脱脂牛奶好吗

牛奶品种不一样，功能也不一样。孕妇作为社会的特殊群体，在饮用奶制品时要十分慎重。那么，孕妇喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好呢？市场上的牛奶有低脂牛奶、脱脂牛奶等品种，低脂牛奶、脱脂牛奶和普通牛奶有什么区别呢？

脱脂牛奶的诞生是由于人们对饮食健康的特殊需求。无论是心血管疾病患者、中老年人，还是想要减肥的女性，都把脱脂牛奶视为既有营养又能有效控制脂肪摄入的 "理想食品"。然而，脱脂牛奶也有不足之处。牛奶在脱脂过程中，一些有益健康的脂溶性维生素会跟着消失，如维生素A、D、E、K等。而缺乏维生素A、D，人体对钙的吸收就会受到影响。同时，牛奶中原有的 "香、浓 "口感也消失了。其实，人们对 "全脂牛奶 "的误解也很深，与动物内脏、奶油制品等脂肪含量超过20%的食品相比，全脂牛奶的脂肪含量不足为奇，仅含3.7%-5%，除非是患有糖尿病、高脂血症等特殊人群，否则不必特别注意。除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群，否则不必特别注意。

通过上面的介绍，大家可以了解到低脂牛奶和全脂牛奶都是可以的，没有好坏之分。孕妇可以喝。但对于一些患有肥胖症和高血压的孕妇来说，最好还是喝脱脂牛奶。因为全脂牛奶的脂肪含量较高。

脱脂牛奶能减肥？

常喝牛奶好处多多。据国外媒体9月20日报道，美国《临床营养学杂志》在以色列发表的一项新研究发现，常喝牛奶能保持健康体重，每天喝1杯牛奶，减肥效果更好。

这项为期两年的减肥研究涉及300多名年龄在40至65岁之间的男女参与者，所有参与者都超重或接近超重。研究期间，参与者食用低脂肪、低碳水化合物的地中海饮食。

研究人员发现，每天喝一杯牛奶的参与者比不喝牛奶的参与者体重减轻得更多。每天喝牛奶最多（每天近两杯牛奶）的成年参与者在 6 个月后体重减轻了 5.4 千克，钙摄入量最高的参与者在两年后体重减轻了 5.4 千克，而通过牛奶和乳制品摄入钙量最低的参与者同期体重仅减轻了 3.1 千克。研究还发现，每摄入 6 盎司（相当于 170 克牛奶）牛奶或乳制品，就能在 6 个月内平均成功减轻 4.5 公斤体重。

研究人员发现，除了钙之外，维生素 D 水平也是减肥成功的一个主要独立因素。这与之前的研究结果不谋而合。牛奶和奶制品是维生素 D 的重要食物来源。

研究人员建议，吃正确的食物、积极参加体育锻炼以及达到建议的每天三杯脱脂或低脂牛奶的饮用量，有助于保持健康的体重。选择脱脂牛奶也是个好主意，因为脱脂牛奶含有钙和维生素 D 等九种重要营养素，8 盎司（约 227 克）脱脂牛奶只含 80 卡路里。